Javiera Pinto posee el récord nacional de profundidad, habiendo descendido a 71 metros bajo el nivel del mar en 2023. Como protagonista de la película «Extremas», la apneista nos habló sobre la respiración controlada y nos explicó la libertad que siente al bucear.
Aunque nacida en Santiago, Javiera Pinto se mudó a los seis años a Los Molises (Región de Valparaíso). allá, Descubrió su pasión por el buceo en apnea.Es una disciplina que le ha permitido viajar por el mundo y establecer numerosos récords nacionales.
Mientras se prepara para nuevas competiciones Javiera aparece en un episodio de ExtremasSnorkel en el Santuario Nacional Pingüino de Humboldt. Ella compartió sus sentimientos durante el episodio y reflexionó sobre la conexión mente-cuerpo que requiere la disciplina.
“Extremas” es la nueva serie web de Chile Travel, donde atletas chilenos comparten historias de sus esfuerzos tras logros significativos en disciplinas deportivas y cómo se conectan con destinos y regiones específicas de Chile.
¿Cómo fue filmar «Extremas»?
Fue una experiencia enriquecedora porque estaba teniendo muchos problemas con la ecualización -que es pasar aire desde la nasofaringe al oído medio para compensar el tímpano y poder bajar a profundidad- y estaba causando mucha frustración en yo mismo.
Por lo tanto, la fotografía fue para mí como una “recuperación”, como si volviera a enamorarme del buceo en apnea y de mí mismo, dejando de lado la frustración derivada de muchos intentos fallidos. Al ser un deporte mental, este “refresh” me ayudó a continuar y planificar mi entrenamiento.
¿Cómo describirías el buceo en libertad?
Lo que uno siente es muy personal. Todos tenemos un mundo. Somos seres individuales con muchas experiencias de vida.
Sin embargo, en mi caso -y esto es algo que surge en las conversaciones con otros apneistas- me siento libre al bucear en apnea. Bajo el agua te sientes muy cómodo y no necesitas ningún dispositivo externo.
Lo que siento es que tengo un espacio para mí y ese espacio es mi derecho a estar. Además, con mucha humildad, Sentirse apoyado por el mar. Es una maravillosa sensación de curación, libertad y contención.
¿Cómo fue bucear en el Parque Nacional Pingüino de Humboldt?
La reserva es asombrosa porque hay mucha interacción con la vida silvestre. De esta forma, el buceo en apnea tiene una ventaja porque sin aire exterior no se liberan burbujas, por lo que los animales se acercan más a ti.
Tener la oportunidad de bucear, en un descenso más profundo, en un lugar tan mágico y con tantos animales y algas es muy rico e increíble.
¿Cómo te concentras mientras buceas?
No existe una única manera de ejercer el autocontrol. La forma en que me contengo es diferente a lo que haría cualquier otra persona, y esto es algo muy importante porque lo uso mucho en la enseñanza del buceo en apnea. Puedes estudiar las pautas, Pero es muy flexible porque cada uno es diferente.
el La clave es relajarse. ¿Cómo lo busco? Primero, es fundamental no pensar que no estoy respirando sino centrarme en lo que necesito hacer en ese momento presente.
Cuando descanso en el último aliento, utilizo recursos como ir a mi lugar feliz o pensar en personas, como mi pareja próspera, que me consuelan. Expresar gratitud por mis creencias antes de desembarcar. Estos son los recursos que cada apneista aprende a su propio ritmo.
¿Cómo lidias con el nerviosismo?
en apnea, Tenemos la ambivalencia de que las competiciones en general nos ponen nerviosos. Queremos activar el sistema nervioso parasimpático para mantener un estado relajado y no consumir más oxígeno.
Cuando bajo, sólo pienso en lo que estoy haciendo en ese momento, por ejemplo, si tengo que hacer una maniobra o contar el número de patadas.
Ahora viene la sensación de inseguridad, y esto es normal, Pero los dejé entrar y pasar sólo para que pudieran irse. Si siento una fuerte sensación de inseguridad, ansiedad o miedo antes de descender, les dejo que me acompañen y desciendan conmigo para que ellos también se adapten y se relajen.
El autocontrol es increíblemente hermoso, no sólo para los deportes sino para cualquier cosa en la vida. Para poder contener la respiración, primero debo aprender a respirar bien y utilizar recursos que me permitan maximizar mi buceo. La buena respiración es una de las claves de la vida humana.
¿Qué le dirías a alguien que quiere bucear pero duda?
Les diría que mucha gente pasa por esto. Esto es muy normal. Muchas veces, en las competiciones, siento miedo y ansiedad. Es común, por eso el coraje es lidiar con la ansiedad y no tratar de deshacerse de ella. Pero simplemente hazlo.
Para mí, el buceo en apnea es más que un simple deporte. Es una forma de vida, de sanación, de autoconocimiento, E interactuar con otras personas que disfrutan de este hermoso deporte. Es una oportunidad para tener un contacto especial con el medio acuático y sus animales.
Todos venimos del agua. Esto está científicamente probado. Lo más natural para nosotros es estar bajo el agua, y hay un reflejo de inmersión en los mamíferos que lo demuestra. Venimos del mar, por lo que es sólo una reconexión con nuestro origen. es algo muy hermoso
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Almudena Grandes es colaboradora en El Demócrata, donde cubre temas de actualidad, política, negocios, tecnología, deportes, entretenimiento y estilo de vida. Se enfoca en ofrecer información clara, precisa y relevante, ayudando a los lectores a comprender mejor los acontecimientos actuales y las historias que tienen impacto en la sociedad y la vida diaria.